Por Juliana Octavini
Es posible, sí, comer los mejores hamburguesas de Estados Unidos, incluso opciones sanos¡No se pierda la dieta durante su viaje a Orlando!
Cuando pensamos en Estados Unidos, es casi imposible, de hecho, no asociar al país a las famosas hamburguesas estadounidenses, al fin de cuentas, ese plato tan icónico de la cultura de los EE.UU. ganó fama mundial y, consecuentemente, se convirtió en un verdadero símbolo nacional de la gastronomía.
Por eso, mayo es considerado como el Mes Nacional de Hambúrguer en Estados Unidos, con el Día Nacional de Hambúrguer El 28 de mayo se celebra.
Durante todo el mes, varios restaurantes y redes de comida rápida, por ejemplo, celebran la fecha con promociones, lanzamientos y menús especiales. Por lo tanto, para quien está planeando un viaje a Orlando, esa es una gran oportunidad no sólo para probar la hamburguesa estadounidense de verdad, sino también para descubrir las varias versiones que puede tener!
Pero si estás pensando que solo encontrarás opciones super calóricas, fritas y poco saludables, tengo una gran noticia: hay, sí, alternativas más equilibradas, que no abren mano del sabor ni de la experiencia gastronómica. Y aquí entra una investigación reciente súper interesante hecha por el sitio web Hims — una plataforma de telemedicina americana centrada en salud y bienestar — que ha preparado los mejores hamburguesas de Estados Unidos, considerando no sólo el sabor, sino también la composición nutricional.
Las hamburguesas más sanas de Estados Unidos
El equipo del sitio web, primero, analizó hasta cinco hamburguesas del menú permanente de las principales redes de comida rápida norteamericana: McDonald’s, Wendy’s, Burger King, SONIC Drive-In, Jack in the Box, Whataburger, Culver’s, Five Guys, Hardee’s, Carl’s Jr., In-N-Out Burger, Shake Shack, Checkers and Rally’s y Freddy’s Frozen Custard & Steakburgers.
Además de eso, el estudio tuvo en consideración diversos factores, como:
- Valor calórico
- Contenido de grasa saturado
- Cantidad de proteína
- Sódio
- Fibras
- Grasas totales
Y, basándose en estos criterios, fue creado un ranking con las hamburguesas más “saudibles” disponibles en Estados Unidos actualmente. Esta es una valiosa información para quien viaja, quiere experimentar un clásico americano, pero no quiere abrir mano de una alimentación un poco más equilibrada.
Y el campeón fue...
La hamburguesa que lideró el ranking, sin duda, fue el Shake Shack, considerado el más saludable entre todos los analizados, teniendo tres de sus cuatro hamburguesas incluidos en la lista de Hims.
A continuación, está la relación de las 10 mejores opciones lunún la investigación:
Comida clasificada lunún valor nutricional
1. Freddy's Double Steakburger (Freddy's Frozen Custard & Steakburgers®)
2. SmokeShack (Shake Shack®®)
3. Avocado Bacon Burger (Shake Shack®)
4. ShackBurger (Shake Shack®®)
5. Double SONIC Smasher (SONIC Drive-In)®®
6. Freddy's Original Bacon and Cheese Double (Freddy's Frozen Custard & Steakburgers®)
7. Double-Double (In-N-Out Burger®®)
8. ButterBurger (Culver's), McDouble (McDonald’s), and Triple SONIC Smasher (SONIC Drive-In) – TIED®®®®®®
11. Mushroom & Swiss (Culver's®)
12. Hamburger (In-N-Out Burger®)
13. ButterBurger Cheese (Culver's®®)
14. California Style Double (Freddy's Frozen Custard & Steakburgers) and Cheeseburger (In-N-Out Burger) – TIED®®
16. Double ShackBurger (Shake Shack) and Prime Rib Steak Burger (Freddy's Frozen Custard & Steakburgers) – TIED®®®
18. Cheesy Bacon SuperSONIC Stack (SONIC Drive-In)®®
19. The Culver's Bacon Deluxe (Culver's®®)
20. Cheesy Bacon SONIC Stack (SONIC Drive-In)®®
21. The Culver's Deluxe (Culver's®®)
22. Big Mac (McDonald’s®®)
23. Son of Baconator (Wendy's®®)
24. Original Cheeseburger Signature Stackburger™ (Dairy Queen) and Quarter Pounder with Cheese (McDonald’s) – TIED®®®
26. Bacon & Cheese Whataburger (Whataburger) and Dave's Single (Wendy's) – TIED®®®®
28. Shack Stack (Shake Shack®®)
29. Jalapeno & Cheese Whataburger (Whataburger®®)
30. Hardee's Frisco (Hardee's®®)
31. Whopper (Burger King®)
32. Whataburger (Whataburger®®)
33. Grilled Cheese Steakburger Double Patty (Freddy's Frozen Custard & Steakburgers®)
34. Double Whopper (Burger King) and FlameThrower Signature Stackburger®®™ (Dairy Queen) – TIED®
36. Bacon Ultimate Cheeseburger™ (Jack in the Box®)
37. Garlic Butter Bacon Cheeseburger (SONIC Drive-In)®
38. Double Meat Whataburger (Whataburger®®)
39. Bacon Cheese Deluxe Signature Stackburger™ (Dairy Queen®)
40. Double Quarter Pounder with Cheese (McDonald’s) and Single Western Bacon Cheeseburger (Carl's Jr.) – TIED®®®®
42. Quarter Pounder with Cheese Deluxe (McDonald’s®®)
43. Baconator (Wendy's) and Bacon Burger (Five Guys) – TIED®®®
45. Hamburger (Five Guys®)
46. Bacon Cheeseburger (Hardee's) and Dave's Double (Wendy's) – TIED®®®
48. Steakhouse Bacon Whopper (Burger King®®)
49. California Classic Double Cheeseburger (Carl's Jr.®)
50. Single Famous Star (Carl's Jr.®®)
51. Bacon Cheeseburger (Five Guys®)
Triple Smoky BBQ Bacon Buford (Checkers and Rally's®)
53. Two Cheese Deluxe Signature Stackburger™ (Dairy Queen®)
54. Baconzilla! (Checkers and Rally's®®)
55. Bacon Double Smashed Jack™(Jack in the Box®)
56. Triple Whopper (Burger King®)
57. Famous Star (Hardee's®®)
58. Dave's Triple (Wendy's®®)
59 Cheeseburger (Five Guys®)
60. Double Hardee's Frisco (Hardee's®®)
61. Big Buford (Checkers and Rally's®®)
62. Smoky BBQ Bacon Buford (Checkers and Rally's®)
63. Big Angus Famous Star (Carl's Jr.) and Triple Meat Whataburger (Whataburger®®®®)
65. Double Western Bacon Cheeseburger (Carl's Jr.®®)
66. Super Star (Hardee's®®)
67. Bacon King (Burger King®)
68. Backyard Bacon Ranch Signature Stackburger™ (Dairy Queen®)
69. Classic Smashed Jack™ (Jack in the Box®)
70. Triple Big Buford (Checkers and Rally's®®)
71. Bacon & Swiss Buttery Smashed Jack™ (Jack in the Box®)
72. Buttery Smashed Jack™ (Jack in the Box®)
¿Qué hamburguesas con más proteína?
- Bacon King (Burger King): 107.4 gramos®
- Triple Whopper (Burger King): 72.5 gramos®
- Dave's Triple (Wendy's): 70 gramos®®
¿Y los aperitivos con menos proteína?
- Hamburger (In-N-Out Burger): 16 gramos®
- ButterBurger (Culver's) and Cheeseburger (In-N-Out Burger): 20 gramos ®®®
- McDouble (McDonald’s): 22 gramos®®
¿Qué hamburguesas con más calorías?
- Bacon King (Burger King): 1710 calorías®
- Triple Whopper (Burger King): 1170 calorías®
- Dave's Triple (Wendy's): 1160 calorías®®
¿Y los con menos calorías?
- Hamburger (In-N-Out Burger): 360 calorías®
- ButterBurger (Culver's) and McDouble (McDonald’s): 390 calorías ®®®®
- Cheeseburger (In-N-Out Burger): 430 calorías®
¿Qué hamburguesas poseen más grasas trans?
- Bacon Double Smashed Jack™ (Jack In the Box) and Dave's Triple (Wendy’s): 4.5 gramos®
- Baconator (Wendy’s), Bacon Ultimate Cheeseburger®™ (Jack In the Box), Dave's Double (Wendy’s), Double Hardee's Frisco (Hardee’s), and Super Star (Hardee’s): 3 gramos®®®
- Bacon King (Burger King): 2.8 gramos
¿Y qué hamburguesas tienen menos grasas trans?
Cheeseburger (In-N-Out Burger), Cheesy Bacon SONIC Stack (SONIC Drive-In), Cheesy Bacon SuperSONIC Stack (SONIC Drive-In), Double-Double (In-N-Out Burger), Hamburger (In-N-Out Burger)
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¿Qué hamburguesas tienen más carbohidratos líquidos?
- Double Western Bacon Cheeseburger (Carl's Jr.): 74 gramos®®
- Single Western Bacon Cheeseburger (Carl's Jr.): 73 gramos®®
- Steakhouse Bacon Whopper (Burger King): 60 gramos®®
Y qué hambúrgueres de comida rápida con menos carbohidratos líquidos?
- Avocado Bacon Burger and ShackBurger (Shake Shack): 26 gramos®®
- Double ShackBurger (Shake Shack): 27 gramos®®
- SmokeShack (Shake Shack): 28 gramos®®
Descubra dónde encontrar estas opciones en Orlando
Si estás viniendo a Orlando, la buena noticia es que muchas de estas redes mencionadas en la investigación están esparcidas por toda la ciudad. De esta forma, es muy fácil encontrar una unidad de Burger King, McDonald’s, Wendy’s o Shake Shack cerca de los principales puntos turísticos, como International Drive, los parques de Disney y Universal Studios.
Además, Orlando se viene destacando cada vez más por su diversidad gastronómica. Siendo así, la ciudad ofrece una gran variedad de restaurantes y lanchonetes que atienden a los más diferentes estilos alimentarios. Es decir, aunque esté buscando una alimentación más equilibrada durante el viaje, no necesita abrir mano de una buena hamburguesa.
Encontrarás en versiones artesanal, con carne de alta calidad e ingredientes frescos, así como hamburguesas veganos, low carb y hechos con ingredientes orgánicos. En otras palabras, hay espacio para todos los gustos y estilos de vida!
Por eso, al planificar sus días en Orlando, incluya en el guión una pausa para experimentar algunas de esas delicias. Después de todo, probar los mejores hamburguesas de Estados Unidos ¡Puede ser una experiencia gastronómica tan inolvidable como visitar un parque temático!
* Todas las informaciones contenidas aquí fueron extraídas de la investigación realizada por Hims, que puede consultar íntegramente en el sitio oficial de la empresa haciendo clic aquí.
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